健康养生火锅
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
健康养生火锅营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
健康养生火锅的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)300g
- 茶树菇200g
- 调和油适量
- 毛豆腐适量
- 胡萝卜适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 姜适量
- 菜花适量
- 芋头适量
健康养生火锅的做法
1
胡萝卜去皮，切块
2
鸡骨加姜放入火锅中
3
菜花洗净
4
土豆切块，洗去淀粉
5
芋头去皮，切块
6
猪肉切片，加入生粉，油，盐腌制
7
豆腐切块
8
肉片，豆腐，土豆，芋头，茶树菇，菜花都备好，汤煮开
9
先加入土豆，芋头，胡萝卜慢熟的
10
再加入茶树菇，可以开涮了