豆干炒洋葱
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
最近检查我血压偏高，不知道是不是长胖了的原因，所以我得少吃肉肉，多吃菜，控制体重了。豆干和洋葱搭配着炒，没想到还挺香挺下饭的，喜欢的亲试试吧。
豆干炒洋葱营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆干炒洋葱的食材2人份
- 豆腐干200克
- 洋葱150克
- 柿子椒35克
- 油适量
- 盐1勺
- 姜适量
- 鸡精半勺
豆干炒洋葱的做法
1
准备好豆干，洋葱和辣椒
2
豆干和洋葱切细
3
辣椒切块
4
锅热油，下姜炒香
5
加入辣椒翻炒
6
加入豆干和洋葱翻炒，加盐和鸡精调味炒熟
7
装盘
成品图
豆干炒洋葱的烹饪技巧
洋葱不要久炒，炒软了不好吃了
加点辣椒更开胃下饭