金枪鱼意大利面
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
意大利面用的是硬质小麦，是一种很健康的主食，泉水浸的金枪鱼罐头脂肪含量非常低，很喜欢的一种意大利做法，最后还可以撒上一些罗勒或者芝士粉，口味层次更丰富
金枪鱼意大利面营养建议
-
含糖量 7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
金枪鱼意大利面的食材2人份
- 意大利面50克
- 水浸金枪鱼罐头1罐
- 杏鲍菇150克
- 辣椒适量
- 大蒜适量
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 油10克
金枪鱼意大利面的做法
1
杏鲍菇、辣椒切粒，大蒜去皮拍一下
2
热水加一点盐，放入意大利面，盖上锅盖煮至9成熟，捞起备用
3
热锅下油，炒香大蒜和辣椒，放入金枪鱼炒香
4
再放入杏鲍菇
5
放入意大利面，炒熟
6
适量盐调味，起锅前撒上黑胡椒
成品图
金枪鱼意大利面的烹饪技巧
黑胡椒可以不加
调味按喜好添加即可
想要更入味，加入少量煮面的汤焖一会哦