胡萝卜花菜炒牛肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
我家孩子胡萝卜花菜是最爱，牛肉高蛋白含氨基酸营养价值非常高，这个搭配荤素合理，孩子也非常喜欢。
胡萝卜花菜炒牛肉营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜花菜炒牛肉的食材2人份
- 菜花1/3颗
- 胡萝卜一条
- 牛肉5两
- 蒜适量
- 酱油适量
- 盐适量
胡萝卜花菜炒牛肉的做法
1
胡萝卜切滚刀块，热油放入胡萝卜翻炒
2
加入大蒜翻炒
3
加入花菜翻炒至都裹油
4
加入酱油和盐调味翻炒均匀
5
加入适量清水焖软花菜和胡萝卜
6
加入牛肉大火翻炒
7
牛肉没有血水了就马上出锅，不然会硬哦
成品图
