干锅花椰菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
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干锅花椰菜营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
干锅花椰菜的食材2人份
- 菜花适量
- 小米辣椒三个
- 蒜片一片
- 凤球唛生抽适量
干锅花椰菜的做法
1
花椰菜成小朵 浸泡10分钟左右捞出 放开水中煮三分钟左右
2
小米椒切条 蒜瓣切片 姜块切片.
3
油烧熟，放入准备好的小米椒、姜片、蒜片 爆炒出香味.
4
放入花椰菜，炒至变色后加入酱油 炒至花椰菜微微焦黄.
5
出锅
成品图
