家焖鲳鱼
- 焖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
简单易做，极新鲜的鲳鱼，中午处理完晚上就开工。
家焖鲳鱼营养建议
-
含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家焖鲳鱼的食材2人份
- 鲳鱼2条
- 蒸鱼豉油1勺
- 盐半勺
- 白胡椒粉半勺
- 葱半根
- 蒜3瓣
- 酱油1勺
- 糖1勺
- 植物油适量
家焖鲳鱼的做法
1
把新鲜的鲳鱼处理好
2
双面改刀
3
葱蒜准备好
4
抹上盐和白胡椒等待10分钟
5
油热之后煎鱼，煎之前用纸巾除去水分
6
煎好后备用
7
葱蒜下锅
8
加入酱油，蒸鱼豉油，糖，水，焖10分左右
成品图
