排骨粉丝煲
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排骨粉丝煲营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
排骨粉丝煲的食材2人份
- 猪大排273g
- 粉丝48g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡粉适量
- 生粉适量
- 芝麻油适量
- 胡椒粉适量
- 白糖适量
排骨粉丝煲的做法
1
食材：排骨
2
食材：粉丝
3
将粉丝用温水浸泡软，然后用清水浸泡五分钟，捞起，沥干，待用
4
将排骨洗净，放入适量的食盐
5
放入适量的鸡粉
6
放入适量的砂糖
7
倒入适量的胡椒粉
8
拌匀
9
加入适量的生粉，拌匀
10
倒入适量的粟米油，腌制30分钟
11
将腌制好的排骨放入炒锅中
12
灼一下捞起，沥干
13
在碗里倒入适量的蚝油
14
加入适量的生粉
15
倒入适量的鱼露
16
加入适量的鸡粉
17
加入适量的胡椒粉
18
倒入适量的麻油，拌匀就成芡汁
19
将适量的姜丝和洗净的虾米放入砂锅中爆香
20
倒入适量的粟米油
21
放入排骨
22
盖锅盖大火煮开，转小火焖煮10分钟
23
倒入一半芡汁
24
放入适量的木耳
25
将排骨放在木耳上
26
盖锅盖，文火焖煮五分钟
27
放入粉丝
28
再次倒入芡汁
29
拌匀
30
盖锅盖，小火焖煮五分钟
31
揭盖，关火，撒上适量的葱花
32
上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……