节瓜淡菜猪骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
节瓜淡菜猪骨汤营养建议
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含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
节瓜淡菜猪骨汤的食材2人份
- 节瓜2个
- 猪大骨头
- 干香菇
- 花生
- 淡菜适量
- 姜适量
- 长思水晶蜜枣适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 料酒适量
节瓜淡菜猪骨汤的做法
1
节瓜洗干净去皮切块，淡菜热水泡一下去掉杂质再洗净晾干水备用 冬菇热水煮软去掉菇柄备用姜去皮切2-3片 猪骨洗干净热水煮一下去掉血腥味晾干水备用 花生洗干净备用
2
所有材料包括蜜枣放入煲内加水以及1-2茶匙料酒中慢火熬2个小时加入适量的盐、鸡精调味即可