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诗文 薏米茯苓豆浆
释义
薏米茯苓豆浆的做法

薏米茯苓豆浆

  • 其它工艺
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

每天换着花样喝豆浆,常喝常新,常喝不厌。可以用来做豆浆的食材很多,助力豆浆的种类层出不穷。有着祛湿功效的薏米、茯苓与黄豆搭配,成品一如既往的好。

薏米茯苓豆浆营养建议

  • 含糖量 24.78
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

薏米茯苓豆浆的食材2人份

  • 薏米50克
  • 黄豆40克
  • 茯苓20克
  • 1100毫升

薏米茯苓豆浆的做法

1 薏米茯苓豆浆菜谱图解

备好黄豆、薏米

2 薏米茯苓豆浆菜谱图解

将黄豆、薏米洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡

3 薏米茯苓豆浆菜谱图解

茯苓洗干净

4 薏米茯苓豆浆菜谱图解

将浸泡好的黄豆、薏米,连同浸泡的水一同倒入豆浆机

5 薏米茯苓豆浆菜谱图解

茯苓倒入豆浆机

6 薏米茯苓豆浆菜谱图解

再加适量热水,加水至上下水位刻度线之间

7 薏米茯苓豆浆菜谱图解

将机头放入杯体,插上电源线

8 薏米茯苓豆浆菜谱图解

豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择“热饮区” ,再选择“干湿豆”键,进行启动即可,制作时间需要25分钟,制作完成,即可盛出享用

成品图

薏米茯苓豆浆的烹饪技巧

浸泡黄豆、薏米的时间不唯一,我这次将其晚上浸泡,转天早晨加工
如果预约,要使用干豆, 黄豆、薏米不需要浸泡
机器制作过程中,温度较高,杯口有水蒸气冒出,请勿靠太近,以防烫伤

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更新时间:2024/12/15 14:38:02