韭菜鸡蛋饺子
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
饺子是我们中国的传统食物，每逢新春佳节，饺子是我们餐桌上必不可少的佳肴。不过，感觉在我们这里的任何节日跟节气，都要包饺子，就是平时，隔三差五不包个饺子，就馋到不行，而我们家很喜欢韭菜鸡蛋馅的饺子，食材简单且味道非常好吃。
韭菜鸡蛋饺子营养建议
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含糖量 22.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
韭菜鸡蛋饺子的食材2人份
- 韭菜1把
- 鸡蛋4个
- 虾米50克
- 中筋面粉500克
- 纯净水280克
- 亚麻籽油2勺
- 盐适量
- 葱丝少许
- 花椒少许
- 蚝油1勺
- 生抽酱油1勺
- 香油小半勺
韭菜鸡蛋饺子的做法
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首先制作馅料，韭菜摘干净，洗净，切末，放入小盆内
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鸡蛋磕入小盆内，加入一点点盐，打散
3
起锅，倒入一勺植物油，烧油至7-8分热时，缓缓倒入蛋液，快速画圈炒成小块
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当看不到蛋液时，马上把鸡蛋装回小盆内放凉
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接着锅内倒入2大勺植物油，下葱丝、花椒炸香，当葱丝变成褐色，关火，捞出葱丝跟花椒晾凉
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把凉透的熟油倒入韭菜末的盆内，仔细拌匀，这样能锁住韭菜的水分，馅料格外好吃
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再把炒好的鸡蛋倒进来，顺时针拌匀
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然后加入1勺味达美臻品蚝油、1勺味达美臻品生抽、一小勺海盐，以及小半勺的香油，再次顺时针拌匀
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最后把泡洗干净的海米沥水，倒入馅料盆内，海米一定要提前用冷水泡几分钟再清洗干净
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再一次的顺时针拌匀，我们饺子的馅料就完成了
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饺子皮比较简单，可以买市售的，也可以自己和一块面
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和好的面团用保鲜膜盖好，醒半小时
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取出醒好的面团，撒上少许手粉，简单揉匀，中心位置掏一个洞，轻轻拉扯变长，切开一个小口，轻轻搓长
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然后把长长的面团掐成小剂子，压扁，用擀面杖擀成一个圆形的饺子皮
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根据个人的习惯包成一个馅料十足的饺子
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煮一锅清水，水沸腾后下入饺子，大火煮两开，我们的饺子就做好了
成品图
韭菜鸡蛋饺子的烹饪技巧
煮两开是指煮饺子的时候，汤水沸腾后加入一小碗的冷水然后再次煮开
面粉跟水的比例不是绝对的，需要根据面粉的吃水量调整
煮饺子的清水里可以加一勺盐，在煮的过程中，饺子不容易粘底