海鲜菇豆腐煲
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
今天可可给小伙伴们大分享的这道《海鲜菇豆腐煲》，就是一道不错的家常炖菜，很适合冬季吃，海鲜菇味道鲜美，和豆腐一起炖，只要几块钱的成本。爱吃的小伙伴们，可以鸡点肉末一起，让食材的味道和调料混合在一起，不仅味道鲜美，而且营养丰富，一锅出来，热乎乎的真好吃。
海鲜菇豆腐煲营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜菇豆腐煲的食材2人份
- 北豆腐300克
- 海鲜菇300克
- 鸡肉200克
- 植物油适量
- 豆瓣酱一大勺
- 生抽5克
- 蚝油5克
- 姜5克
海鲜菇豆腐煲的做法
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主料；海鲜菇200克、老豆腐300克、鸡肉（可选牛肉、猪肉等） 辅料：植物油、盐、生抽2大勺、小米椒2个、香葱2根、姜5克、豆瓣酱一大勺
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把海鲜菇多洗几次，我这次是焯水处理，如果不喜欢焯水，可以用淡盐水多泡泡，这样比较干净
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老豆腐切成长条，这样看起来比较整齐好看，和海鲜菇形状一样，青红尖椒洗净切丁，姜切末、鸡肉洗净切末
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热锅凉油，油热7成，下鸡肉翻炒出水分出香味以后，加姜末翻炒均匀
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热锅凉油，油热7成，下鸡肉翻炒出水分出香味以后，加姜末翻炒均匀
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加豆瓣酱翻炒出酱香味以后，加生抽和蚝油翻炒均匀出酱香味
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加清水煮开，一般不用加盐了，豆瓣酱和酱油都有盐味
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把海鲜菇和煎好的豆腐条铺在砂锅里面
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把煮开的肉末汤汁，直接倒进在上面
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加锅盖中小火煮开，慢慢煮3分钟左右，不要太大火了，小火慢慢煮，豆腐特别的入味好吃
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撒上青红尖椒丁，在焖煮2分钟左右即可出锅，豆腐吸收了肉末和豆瓣酱的味道，真是鲜美好吃，海鲜菇更是美味了
成品图
海鲜菇豆腐煲的烹饪技巧
豆腐条不可煎的太老了，那样不鲜嫩了，要中火快速煎出金黄色
海鲜菇也可以换成其它菇类，鸡肉也是一样，换成猪肉或者牛肉更好吃