花生新吃法
- 煮
- 五香味
- <30分钟
- 初级入门
花生别再用锅煮了，搬出高压锅试试，口感非常棒！
花生新吃法营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生新吃法的食材2人份
- 带皮花生2斤
- 花椒大料适量
- 香叶适量
- 盐依个人口味添加
花生新吃法的做法
1
花生洗净
2
捞出
3
放入高压锅
4
加足清水在安全位置
5
放入调味料和盐
6
炒拌一下，盖上锅盖
7
调到煮豆健25分钟，之后再增加10分钟
8
高压结束后到自然放气，泡2小时以上就可以吃了
成品图
花生新吃法的烹饪技巧
盐的用量要比做菜用的要多，第一次煮完花生还有点脆，这个时候常常咸淡，不够咸适量再添加一些，然后再煮10分钟即可，在锅里泡上几小时让花生都吸满汤汁，这样才好吃