芝士焗时蔬炒饭
- 焗
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
剩饭不知拿来做什么,不想吃肉又不想吃蛋,所以临时发挥了
芝士焗时蔬炒饭营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝士焗时蔬炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 蘑菇2个
- 柿子椒（红）1小块
- 奶酪1小碗
- 盐适量
- 砂糖适量
- 酱油适量
- 橄榄油适量
芝士焗时蔬炒饭的做法
1
材料准备好
2
蔬菜全切成丁
3
热锅放油放入饭翻炒,如果饭太硬太干可以稍撒点水
4
放入口蘑菜菜椒一起翻炒,撒点糖,盐和酱油,看着自己炒的量放,不放心可以自己稍微尝下
5
放入青菜翻两下
6
起锅入盘
7
表面撒上奶酪,放入烤箱200度烤4至5分钟
8
香喷喷的焗饭做好了,先不管好不好看,好吃才是最重要的
成品图
芝士焗时蔬炒饭的烹饪技巧
烤的时候有的喜欢芝士焦点的可以稍为加1~2分钟,芝士按自己喜欢随量放