双色南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
小时候特别喜欢吃南瓜粥，那时候南瓜里习惯放点糯米或做点面疙瘩，一直不理解为啥要放面疙瘩，直到现在才明白，原来怕南瓜不耐饥，今天我把糯米，小米一起放入南瓜里，不仅耐饥，色泽也特别诱人。
双色南瓜粥营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
双色南瓜粥的食材2人份
- 南瓜300克
- 糯米35克
- 小米35克
- 盐少许
- 食用油少许
- 白糖1勺
双色南瓜粥的做法
1
准备所需主料。（糯米，小米洗净，南瓜去皮）
2
把南瓜切成薄片
3
锅中放入少许食用油
4
油温高放入少许盐
5
放入南瓜翻炒均匀
6
放入洗净的糯米，小米
7
放入适量水
8
放入绵白糖（按照个人喜好添加）
9
煮15-20分钟即可
成品图
双色南瓜粥的烹饪技巧
炒南瓜时放入少许盐可以去除南瓜的腥味，还可以去火