咖喱南瓜丁
- 炒
- 咖喱味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，适宜于胃病患者。南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。
咖喱南瓜丁营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
咖喱南瓜丁的食材2人份
- 南瓜500克
- 辣椒(红，小)20克
- 盐2克
- 咖喱10克
- 油10克
咖喱南瓜丁的做法
1
老南瓜适量
2
去皮切丁，咖喱二块
3
烧油，放进辣丁炒香
4
放进南瓜丁和盐
5
放进咖喱
6
放点清水将咖喱烧化
7
煮熟
8
喜欢吃甜的适当放点糖提甜
9
炒好的咖喱南瓜
成品图
咖喱南瓜丁的烹饪技巧
南瓜煮熟透才好吃。香糯