香菇炒菜花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
香菇与菜花搭配，简单素炒，健康养生的一道美味。
香菇炒菜花营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇炒菜花的食材2人份
- 菜花350克
- 香菇200克
- 油 适量
- 盐适量
- 葱姜 适量
香菇炒菜花的做法
1
菜花掰成小朵用冷水浸泡一会儿
2
菜花入锅焯水后捞出沥干水
3
香菇洗干净切成块
4
起油锅，葱姜入锅煸香后香菇入锅炒
5
菜花入锅炒，加适量水盖上锅盖烧一会儿
6
加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
香菇炒菜花的烹饪技巧
此菜不宜添加色重味重的调味品