牛奶三文鱼荞麦面
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
牛奶三文鱼荞麦面
牛奶三文鱼荞麦面营养建议
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含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛奶三文鱼荞麦面的食材2人份
- 荞麦面100克
- 三文鱼5片
- 洋葱10克
- 蒜5克
- 牛奶120克
- 鸡粉2克
- 辣椒粉2克
- 盐2克
牛奶三文鱼荞麦面的做法
1
荞麦面入锅煮熟
2
捞出过凉水备用
3
锅内热橄榄油炒香蒜洋葱
4
倒入三文鱼片煎熟
5
倒入牛奶炖煮
6
烧开后倒入过凉的面
7
倒入调料调味收汁出锅
成品图
