清爽菠萝汁饭团
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
小朋友喜欢把米饭做成饭团样子，拿着方便，吃着也爱吃，加入菠萝汁进去味道很香，特别清爽。
清爽菠萝汁饭团营养建议
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含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清爽菠萝汁饭团的食材2人份
- 大米100克
- 鲜虾150克
- 黄瓜100克
- 肉松50克
- 菠萝汁50毫升
- 沙拉酱20克
清爽菠萝汁饭团的做法
1
鲜虾洗净后放入锅中煮熟
2
煮熟的虾晾凉了后去壳
3
黄瓜洗净去皮切条
4
煮熟的米饭摊开放凉
5
加入适量菠萝汁翻拌均匀
6
寿司帘上铺一层保鲜膜，然后铺上一层米饭
7
米饭中间放两条黄瓜，适量肉松，再摆入几颗虾
8
加入适量沙拉酱
9
把寿司帘卷起来
10
把饭团切成块儿即可。霸王超市|佳果源饮品不加水超补水
成品图
清爽菠萝汁饭团的烹饪技巧
中间夹着菜和肉，也可以换成其他自己喜欢的食材，米饭要摊凉以后再做