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诗文 生煎双味花卷
释义
生煎双味花卷的做法

生煎双味花卷

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

有朋友开了小店,专营新疆的当地特产,他知道我喜欢吃面食、做面食,特地给我寄来一袋子新疆本地的小麦面粉。平时家里就我和老妈两人吃饭,我们娘儿俩有一撮面条就是一顿饭。但为了尝尝这远道而来的新疆面粉,我打算整一顿花卷,即使不炒菜也能啃两个,省事了。 普通的蒸花卷怪没意思的,我决定生煎一锅。暄软和焦脆的复合口感,想想就挺带劲!另外,我也随手取材,把家里的一些零七八碎的小调料也慢慢地“打扫”着。花生酱还有一袋正好卷在里面,白色和褐色相互缠绕着,也显得层次多,而且花生的营养价值也不低,其中的钙也能给我们娘儿俩补补。 如果都蒸一个味的花卷有点太单调,于是我把面片“目测”分成两块,这边是花生酱的,那边是菜籽油和盐的,一锅出俩味,想吃两个就吃哪个,各取所需还吃着有新鲜感。如果您觉得我这个方法不错,也可以开动脑筋,一次做出两种甚至三种、四种口味来。 生煎花卷的创意灵感来自生煎包子,既然那个有生肉馅的都能熟,那咱这个层层叠叠的小花卷也一样能熟。但这个花卷就不要做成传统的又胖又圆的了。为了在锅里能多摆几个,也为了能增大与锅底的接触面积,所以我把花卷做成了细长条的。熟得快,看着也可爱。特别是上面雪白暄软的“瓤儿”与下面焦黄酥脆的“底儿”,复合的口感,以及多变的口味让老妈都夸我有想法,还说,以前就知道傻蒸一个口味的,就没说动动脑筋弄出两三种不同的,吃着也有新鲜劲儿啊! 哈哈,要不咋说,劳动中长智慧呢!也正所谓“活到老,学到老”!对了,这新疆面粉果然很不错,揉面的时候我就感觉不一样了,筋性很强,也可以理解为是蛋白质含量高;而整出来的花卷也白白净净的,一咬还有弹性,这应该是跟新疆地区昼夜温差大,小麦能够将营养储存得好有关系吧?

生煎双味花卷营养建议

  • 含糖量 23.73
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

生煎双味花卷的食材2人份

  • 中筋面粉300克
  • 干酵母3克
  • 温水200克
  • 花生酱适量
  • 植物油15克
  • 2克
  • 生煎用植物油10克
  • 生煎用凉水1杯

生煎双味花卷的做法

1 生煎双味花卷菜谱图解

面粉、干酵母、温水准备好

2 生煎双味花卷菜谱图解

面粉、干酵母、温水同入盆中,用筷子搅拌成絮状;各品牌的面粉吸水率不同,在不了解其特性的情况下,水可以逐量增加

3 生煎双味花卷菜谱图解

用手将面絮揉成较光滑的面团,盖上盖子在温暖湿润处基础发酵

4 生煎双味花卷菜谱图解

面团是原来的2-2.5倍大小时,手轻拍面团有嘭嘭响,掀起面团,面团内部呈现细长的拉丝,里面有均匀的气孔,并且有微微的让人愉快的酸味;抓一把面粉(份量外)到面盆里,将面粉充分揉进面团,这样蒸出来的花卷整形好,内部的气孔均匀,表面也光滑而不是坑坑洼洼的

5 生煎双味花卷菜谱图解

将面团取出放在揉面垫上,撒适量面粉将其擀成厚约2毫米的面片;我要做两种口味的花卷,一边抹甜咸味的花生酱,另一边抹少许植物油,再撒少许盐涂抹均匀

6 生煎双味花卷菜谱图解

从下向上卷成卷,因为面片非常柔软,可一边卷一边抻面皮,直到面片变成了面卷

7 生煎双味花卷菜谱图解

将面卷切割成大小均匀的剂子

8 生煎双味花卷菜谱图解

取一个剂子,不露馅的两端向外拉长,再对折

9 生煎双味花卷菜谱图解

扭成麻花状态,扭几下就随自己的喜欢了;扭得越多圈,层次越丰富

10 生煎双味花卷菜谱图解

煎锅中提前抹点油(份量外),每扭好一个花卷就将其码放在煎锅里,直到所有的面卷全部码放进煎锅中,盖上盖子饧20分钟左右,花卷生坯是原来的1.5倍大小,通电,用中火和高火交替加热;花卷底部定型且微焦上色后,沿着锅四周倒入一杯水,盖上盖子,将火力转为中低火,焖10分钟左右;

11 生煎双味花卷菜谱图解

花卷完全膨胀了,并且内部也熟了,将锅盖拿开,让锅中和花卷上的水汽蒸发,再把底部煎焦煎硬一些,火力中低火,以防煎糊,出锅可食用

成品图

生煎双味花卷的烹饪技巧

面粉的吸水率不同,所放的水量也不同;想要成品定型好,可以少放水;想要花卷更加柔软可以多放一点水,水量一般在面粉量的55-70%之间都可以
扭好的花卷可直接放在平底煎锅里,锅里提前抹油,待花卷是原来的1.5-2倍时,可加热,待底部定型后再倒水、小火盖盖子焖熟;水尽量一次加够,如果中途加水,速度要快

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更新时间:2025/3/1 1:40:09