干煸茶树菇
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
柱状田头菇，是一种食药用菌，菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口，因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。
干煸茶树菇营养建议
-
含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
干煸茶树菇的食材2人份
- 茶树菇150克
- 五花肉150克
- 食盐1/2勺
- 酱油1勺
干煸茶树菇的做法
1
茶树菇泡发
2
五花肉入锅煸炒
3
加入茶树菇，调味
4
完成
成品图
干煸茶树菇的烹饪技巧
柱状田头菇营养丰富，蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素