苹果奶昔
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
苹果奶昔营养建议
-
含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果奶昔的食材2人份
- 苹果1个
- 牛奶适量
苹果奶昔的做法
1
准备牛奶和苹果
2
苹果去皮切块，然后做两颗小星星
3
切块的苹果用热水煮几秒钟
4
然后把苹果捞出来，和牛奶一起放进榨汁杯中榨汁就可以了
成品图
