饭扫光—藜蒿炒腊肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
一个菜，一碗饭，也要吃出精彩，藜蒿炒腊肉是一道著名的汉族名菜，在我小时候居住的洞庭湖盛产。之前谈对象时，自己的厨艺不好，但先生还是对其念念不忘。今天看到有空运到的新鲜藜蒿，正好亲自下厨，重温一下当时的浪漫也是不错之选呢。 藜蒿炒腊肉以其“脆嫩爽口，醇香柔润”的特点。在所有蔬菜与腊肉的组合中，要数藜蒿达到了最高境界。咸香柔软的腊肉，配上藜蒿独特的淡香。吃上一口，唇齿生香，回味无穷。也难怪上至宾馆酒楼，下至酒家排档家庭餐桌，都少不了它的身影。招待外地朋友，藜蒿炒腊肉也成了首选，是必备的一道压轴菜。
饭扫光—藜蒿炒腊肉营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
饭扫光—藜蒿炒腊肉的食材2人份
- 腊肉50克
- 藜蒿250克
- 油 2勺
- 大蒜籽 15克
- 盐 1克
- 姜 10克
- 红辣椒 4个
饭扫光—藜蒿炒腊肉的做法
1
食材准备，腊肉可以先用热水煮掉一些咸味及杂质
2
藜蒿去叶去老根后，摘成小段备用
3
腊肉切薄片，大蒜切末，辣椒切段，姜切片备用
4
大火烧热锅，将腊肉片先放入进行煸炒出油
5
再放入蒜末、辣椒及姜片，进行翻炒至肉片成熟
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加入藜蒿段进行炒制
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由于腊肉比较咸，临出锅之前，加少许盐，就可以出锅了
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简单好味的一道菜就出锅了，快配上一碗米饭吧
成品图
饭扫光—藜蒿炒腊肉的烹饪技巧
由于腊肉比较咸，临出锅之前，加少许盐，就可以出锅了
2、腊肉要提前煮过水去咸，切时要尽可能薄片些