无油无糖，香蕉可可布朗尼
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
低脂低卡布朗尼，无油无糖超好吃
无油无糖，香蕉可可布朗尼营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无油无糖，香蕉可可布朗尼的食材2人份
- 香蕉2根
- 鸡蛋1个
- 牛奶80克
- 全麦粉45克
- 可可粉20克
- 泡打粉3克
- 坚果20克
无油无糖，香蕉可可布朗尼的做法
1
称量食材
2
香蕉捣碎，加入鸡蛋，牛奶拌一拌
3
到入泡打粉，可可粉，全麦粉搅拌均匀
4
到入爱吃的坚果拌匀
5
倒入模具
6
165-175℃烤45分钟
7
烤好脱膜，放凉切开，里面很绵润，软软的，带有香蕉的微甜减脂期间吃它太合适了！格琳诺尔有机面，营养美味无腹担
成品图
