火腿焗饭
- 焗
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
芝士是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。伦巴萨的焗饭是每次去的必点款，就想着自己在家也试验一下。
火腿焗饭营养建议
-
含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
火腿焗饭的食材2人份
- 米饭300克
- 鸡蛋2个
- 火腿50克
- 芝士50克
- 盐3克
- 蚝油2勺
火腿焗饭的做法
1
油热后打两个鸡蛋，然后放入米饭翻炒
2
加入蚝油，盐炒至金黄色
3
我没有烤箱，也就没有准备烤碗，用锡纸两层折出烤碗
4
横竖交叉，一个碗就出现了
5
炒好的米盛入碗中，铺上一层火腿粒
6
将芝士铺在最上面
7
空气炸锅180度加热6分钟
8
出锅
火腿焗饭的烹饪技巧
米饭一定要炒一下，更香咸入味。芝士随个人口味可多可少，也可中间再铺一层。火腿丁也可以换成其他或者各样水果