西红柿面疙瘩汤
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
一道简单营养的早餐。
西红柿面疙瘩汤营养建议
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含糖量 20.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西红柿面疙瘩汤的食材2人份
- 面粉200克
- 西红柿2个
- 鸡蛋1个
- 盐5克
- 花椒油3克
西红柿面疙瘩汤的做法
1
超市买的小麦粉
2
西红柿切小丁
3
小麦粉加入少许水、加水慢慢加、然后搅拌直到小麦粉起小疙瘩就可以了
4
热锅
5
将西红柿炒至出汁最好
6
加水煮开
7
水开加入面疙瘩
8
将鸡蛋蛋清蛋黄调匀、慢慢加入锅里、筷子不停搅拌锅里、让鸡蛋呈散状
9
完成