红枣莲藕汤
- 焖
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
补血益气，养颜美容
红枣莲藕汤营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣莲藕汤的食材2人份
- 红枣50克
- 藕500克
- 红糖30克
- 水1000克
红枣莲藕汤的做法
1
准备好，红枣和莲藕
2
红枣，提前浸泡1小时
3
浸泡好的红枣，冲洗干净备用
4
藕，去皮，切去两端
5
藕洗干净，切成小块
6
锅中加水
7
放入红枣
8
放入莲藕
9
加入红糖
10
大火煮开后，关小火焖1—2小时
成品图
红枣莲藕汤的烹饪技巧
藕，最好选择，7孔粉藕，这样煮出来的藕比较糯