谷物思慕雪
- 其它工艺
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
思慕雪，是一种健康的，含丰富维生素甜品，全是新鲜的水果，加上乳制品用料理机打碎混合而成，超多维生素，让你越吃越健康
谷物思慕雪营养建议
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含糖量 20.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
谷物思慕雪的食材2人份
- 酸奶1瓶
- 什锦麦片 半碗
- 树莓 5颗
- 芒果1个
- 红肉火龙果果酱2匙
谷物思慕雪的做法
1
各材料
2
取一个杯子，倒入2匙火龙果酱
3
倒入2匙酸奶
4
撒入小许什锦麦片，放冰箱冷藏待用
5
取一个料理杯，放倒入2匙酸奶与树莓
6
酸奶与树莓打均匀
7
取出杯子，把粉红色的树莓奶汁倒入杯内
8
继续放冰箱冷藏待用
9
取清理好的料理杯，加入芒果肉与酸奶2匙
10
芒果与酸奶打至均匀
11
取出杯子倒入芒果酸奶，并撒麦片
12
把余下的酸奶倒入杯内
13
放点分量外的树莓装饰一下
14
即要可食用
成品图
