雪梨银耳马蹄汁
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
虽然进入春天,但最近几天天气有些干燥呢!上次的双雪露很好喝,这次多加了马蹄,就成了马蹄爽,味道更上一层楼。
雪梨银耳马蹄汁营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨银耳马蹄汁的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳1朵
- 荸荠6个
- 水适量
雪梨银耳马蹄汁的做法
1
雪梨去皮切小块，银耳泡发，撕成小块，马蹄洗净去皮切小块
2
全部材料放入豆浆机内，加适量的清水，选水果豆浆键，打成汁后趁热或晾凉饮用
成品图
雪梨银耳马蹄汁的烹饪技巧
吃马蹄虽然口感好，清甜无比，但可能会有寄生虫，对肠胃不太好，所以尽可能的熟吃，像在广东多半是用来煲汤，有清热解毒的功效呢