蔬菜汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
果蔬汁 营养又美味！
蔬菜汁营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜汁的食材2人份
- 香蕉1/2根
- 菠菜1/2个
- 杏仁牛奶1/2杯
- 火麻仁1匙
- 蜂蜜1匙
- 麦片 2纸杯
- 烤黑豆 1/2纸杯
- 烤鹰嘴豆 1/2纸杯
- 小番茄 1/2纸杯
- 薄荷少许
蔬菜汁的做法
1
将小西红柿切成两半,香蕉和菠菜切成小块
2
搅拌机中放入菠菜,香蕉,杏仁牛奶,火麻仁,蜂蜜
3
将菠菜汁倒在杯子里,放入麦片
4
按照烤黑豆，烤鹰嘴豆，小番茄的顺序放入，然后放上薄荷即可
成品图
