营养早餐粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
五种食材搭配，营养丰富好吃。
营养早餐粥营养建议
-
含糖量 43.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养早餐粥的食材2人份
- 大米50克
- 小米50克
- 黑米30克
- 赤小豆20克
- 花生20克
- 枸杞子适量
营养早餐粥的做法
1
准备食材
2
洗净
3
放入豆浆机里
4
添入温水
5
按米粥键
6
米粥做好了
7
非常好
成品图
营养早餐粥的烹饪技巧
一键搞定，省时省力，方便快捷