干煸孜然菜花
- 干煸
- 孜然味
- 新手尝试
干煸孜然菜花营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干煸孜然菜花的食材2人份
- 菜花350g
- 猪肉100g
- 柿子椒30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 孜然适量
- 花椒适量
- 酱油适量
- 葱适量
- 姜适量
干煸孜然菜花的做法
1
菜花洗净掰成小朵
2
有开水焯一下捞出
3
青椒洗净切丝;葱,姜切末
4
锅内油热后下入葱姜、树椒、花椒粒煸香
5
放猪肉煸炒变色后放生抽炒到肉快熟时
6
把菜花倒入煸炒，接着放孜然粉炒出香味后放盐，出锅前放青辣椒丝即可