鸡蛋豆浆做豆腐怎么做好吃
- 炸
- 香辣味
- <30分钟
- 新手尝试
不同于传统点浆豆腐制作时所需的技巧性和繁琐性，鸡蛋豆腐不仅做起来简单快捷，且营养也十分丰富。豆浆和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，而鸡蛋中的动物蛋白含有人体必需的8种氨基酸，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率更可达98%；蛋黄中丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，则对增进神经系统的功能大有裨益。豆浆中的植物雌激素、卵磷脂、异黄酮除了抗氧化效果以外，还有调节内分泌系统，美容养颜，延缓衰老的作用。
鸡蛋豆浆做豆腐怎么做好吃营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋豆浆做豆腐怎么做好吃的食材2人份
- 黄豆100克
- 鸡蛋5个
- 盐适量
- 淀粉适量
鸡蛋豆浆做豆腐怎么做好吃的做法
1
将黄豆泡制8小时
2
用天下磨浆机磨成豆浆
3
过滤好的豆浆倒入锅中煮熟
4
将鸡蛋打散倒入500ml煮熟的豆浆
5
并加入适量盐搅拌均匀
6
过筛，倒进铺有保鲜膜的容器
7
放入蒸锅中蒸15~20分钟
8
蒸好的鸡蛋豆腐完成
9
放凉后切成小块
10
裹上淀粉（均匀）
11
加入热油锅，炸至金黄色即可起锅了
12
吃的时候可以配上自己喜爱的蘸料
成品图
鸡蛋豆浆做豆腐怎么做好吃的烹饪技巧
点不成豆花做不成豆腐的可以试一下这个啦~