油炒辣椒
- 炒
- 香辣味
- <90分钟
- 初级入门
要过年啦，大鱼大肉吃腻了，一定要有解腻的小菜，那么这个辣椒豆可以试试哦。这种辣椒豆我们很多大妈都会做，非常好吃，常常是一吃就停不下来的节奏。这种辣椒豆看着外观会感觉的是腌制的，其实不是，它是用油炒出来。我也是从一个大表姐那里学来的，一开始是大表姐做的给我送来了两瓶，我吃了就上瘾了。马上跟她要了方子和做法，自己做了以后，在原方子上加了点冰糖，经过冰糖的合味儿，感觉吃起来更停不住啦，哈哈。过年特意做了两瓶，本来只打算用它做一个小佐料的，结果大家都是吃起来没完啦。这个豆子做的时候，为了不让特别咸，盐的量不是很多，吃起来和普通的菜咸味差不多，不是像咸菜那样很咸。这样虽然健康了，但就不宜长时间保存了，所以做好的辣椒豆，需要密封瓶装起来冰箱冷藏保存，而且建议10天之内吃完，一般来说放2周是没问题的
油炒辣椒营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
油炒辣椒的食材2人份
- 黄豆500克
- 花生米500克
- 鲜辣椒1200克
- 食用油500G
- 盐15克
- 冰糖10克
- 菌菇粉5克
油炒辣椒的做法
花生米盐焗熟，也可以烤箱烤，但我喜欢盐焗，快
炒熟的花生米把外衣揉搓掉
黄豆加水煮熟，我是用电饭煲的煲粥功能煮的，比较省事儿
煮熟的豆子捞出控水，要把多余水分控干，我控了大约2小时
辣椒选青红辣椒都可以，我是两种都用了。辣度则根据自己的口味，我选的都是微辣到中辣的，没有选辣度高的辣椒，因为我吃不了太辣的
辣椒先切丝再切碎粒
全部切碎的辣椒
锅里放油烧至5成热，把辣椒一次性全部倒入，注意千万不要一点点的到，因为油是热的，一点点到反倒容易让油冒泡，一次性倒入降温快，不会瞬间冒很多泡
一直炸到辣椒变软,水汽蒸发
倒入豆子翻炒
炒到汤汁很少了
倒入花生米
继续炒，让辣椒的汁水继续释放
加入盐和冰糖
继续翻炒，慢慢会发现辣椒逐渐收缩，水分都出来了
一直炒到辣椒几乎都看不到了，锅里都是豆子和花生了，豆子的水分也被炒出来一些了
加入菌菇粉，原方是加鸡精和味精，我家没有，直接加了菌菇粉
继续翻炒到锅里没有水分，就是没有水泡了，只剩油和豆类了，就可以了
炒好的辣椒豆密封瓶装好，冰箱冷藏。吃的时候吃多少取多少
油炒辣椒的烹饪技巧
我老公喜欢吃里面的花生，所以我放的花生比较多，不喜欢的可以适当减少花生的量，或者全部都用黄豆都是可以的
这个豆子炒的时间很长，我大约用了一个多小时，不要着急，一定要把辣椒炒到几乎看不到，也就