苦菊炒馓子
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
苦菊是清热解暑的美食佳品，也有抗菌、消炎、明目、利胆保肝等作用。重要的是苦菊不但好吃，价钱也很便宜，超市里只有2块钱一斤。我家吃苦菊不用买，自己种植，吃的时候掰苦菊周围的叶子吃，这样苦菊不断生长，就有吃不完的苦菊啦！
苦菊炒馓子营养建议
-
含糖量 7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
苦菊炒馓子的食材2人份
- 苦菊300克
- 馓子100克
- 油适量
- 盐3克
- 鸡粉2克
苦菊炒馓子的做法
1
苦菊掰开洗干净控去水分，馓子截成长段
2
锅中倒入油烧热后，加入苦菊翻炒
3
紧接着放入馓子翻炒
4
大火翻炒几下，加入食盐
5
大火翻炒至苦菊和馓子变软，加入少许鸡粉调味即可
成品图
苦菊炒馓子的烹饪技巧
更多美食微信搜索公众号：度娘菜园和厨房，期待您的到来