黑椒牛肉饭团
- 煎
- 黑椒味
- <15分钟
- 初中水平
给儿子做的早餐，吃好早餐，一天都精力充沛。
黑椒牛肉饭团营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑椒牛肉饭团的食材2人份
- 牛肉1片
- 海苔1片
- 米饭适量
- 黑胡椒酱2包
黑椒牛肉饭团的做法
1
牛排肉加入黑胡椒酱腌制2小时以上
2
不粘锅油热加入牛肉煎制
3
翻面煎熟
4
准备海苔，将海苔剪成宽条状，黑胡椒酱
5
煎好的牛肉切成小丁
6
加入黑胡椒酱拌匀
7
取一点米饭
8
放入牛肉丁
9
做成饭团，包上海苔
10
全做好了
成品图
黑椒牛肉饭团的烹饪技巧
也可以用鸡肉来做，都不错