百合枸杞养生粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
春季气候干燥，多吃点百合枸杞，有利于身体健康，所以推荐这款粥：
百合枸杞养生粥营养建议
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含糖量 45.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
百合枸杞养生粥的食材2人份
- 大米150克
- 百合10克
- 枸杞10克
百合枸杞养生粥的做法
1
提前泡好百合
2
锅里烧水
3
大米处理干净
4
水温热的时候，加入大米
5
七成熟的时候，加入泡好的百合
6
九成熟的时候，加枸杞
7
煮好的粥，搅拌均匀
8
装碗中
成品图
百合枸杞养生粥的烹饪技巧
吃的时候，可以加点蜂蜜