蜜汁蒜香鸡
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蜜汁蒜香鸡
蜜汁蒜香鸡营养建议
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含糖量 24.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蜜汁蒜香鸡的食材2人份
- 鸡腿适量
- 盐适量
- 白胡椒适量
- 橄榄油适量
- 蒜末适量
- 蜂蜜适量
- 生抽适量
蜜汁蒜香鸡的做法
1
鸡腿肉去骨
2
腌制：加入白胡椒，盐，抓匀
3
放入橄榄油，油热后下入鸡肉，煎制鸡肉
4
煎至两面金黄后捞出
5
锅中倒油，倒入蒜末炒香，倒入蜂蜜，清水，生抽
6
再倒入鸡肉裹匀即可
成品图
