鸡蛋土豆沙拉
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
简单又好吃的减脂餐了解一下～ 零失败 超饱腹的鸡蛋土豆沙拉 冷藏后更好吃哦～
鸡蛋土豆沙拉营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋土豆沙拉的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 黄瓜小半根
- 胡萝卜丁半根
- 土豆2个
- 牛奶30毫升
- 玉米粒半碗
- 沙拉酱适量
- 盐1小勺
- 黑胡椒粉1勺
鸡蛋土豆沙拉的做法
1
水煮开 放入鸡蛋 煮8分钟后捞起 冲凉水剥壳
2
鸡蛋切碎的备用
3
黄瓜切丁 胡萝卜切丁
4
水开后放入胡萝卜丁和玉米粒 焯水5分钟后捞起
5
土豆切片 上锅蒸熟
6
压成泥后加入牛奶 翻拌均匀
7
放入胡萝卜丁 黄瓜丁 和 玉米粒 挤上沙拉酱
8
加入盐和黑胡椒粉 翻拌均匀
9
最后倒入鸡蛋碎 拌匀即可（罗娅多功能电炒锅 一个人也要好好吃饭）
成品图
鸡蛋土豆沙拉的烹饪技巧
①罗娅电炒锅功能太齐全了 无论是煮鸡蛋 还是烫蔬菜 或者蒸土豆 都能一锅完成
②我用的沙拉酱是千岛酱 我感觉搭配起来味道刚刚好 不喜欢这款口味的朋友 也可以换成其他的酱
③美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒～