凉拌苦苣
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
凉拌苦苣营养建议
-
含糖量 7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
凉拌苦苣的食材2人份
- 苦苣250g
- 食盐2g
- 味精1g
- 醋2g
- 芝麻油2g
凉拌苦苣的做法
1
选嫩苦苣用手丝成小段，依个人习惯即可
2
将洋葱切小细丝，等用
3
苦苣中加入洋葱，盐，味精，醋，香油拌好即可