香辣藕丝
- 煮
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
莲藕是一种非常常见的食物，不仅吃起来脆脆的，同时口感也是非常的好，受到了很多人的喜爱。同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的，不仅仅是由于它香美味，经常服用对于女性具有很好的调养作用，特别是对于改善气色效果非常的好。今天用苏泊尔蒸火锅电磁炉的蒸锅，将藕煮熟后，拌调料吃，少油又健康。
香辣藕丝营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香辣藕丝的食材2人份
- 藕300克
- 蒜4个
- 葱少量
- 盐3克
- 生抽10毫升
- 芝麻辣椒油10毫升
- 香油10毫升
香辣藕丝的做法
1
备齐食材
2
藕去皮，竖着切成丝
3
苏泊尔蒸火锅电磁炉的蒸锅中放入水烧开，加入藕丝
4
藕丝煮5分钟后捞出控水后，放入盘子中
5
葱切葱花、蒜瓣去皮切碎
6
将葱蒜放入碗中，加入盐、生抽、香油、芝麻辣椒油调成汁
7
将调好的汁加入藕丝中拌匀即可
成品图
