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诗文 豆角烧茄子
释义
豆角烧茄子的做法

豆角烧茄子

  • 家常味
  • <10分钟
  • 初级入门

原料:茄子、长豆角、生姜、蒜头、干红辣椒。做法:1、长豆角洗净切段,茄子切大概小指粗的段,姜和蒜切片,干辣椒切小段;2、锅中水开后,放入豆角,水再次沸腾后立即捞起,(豆角在水中大约一分钟左右,煮时加入一点盐和几滴油,目的是为了去除豆腥味儿和保持豆角翠绿的颜色) 图5.6. 锅中放油,加热至高温时倒入茄子条,过一下油,(茄子容易吸油,在过油时应在油热高温时放入茄子,然后转小火,待茄子变色后,起锅时转大火捞起,这样茄子既可以保持形状又不会吸太多的油) 茄子盛起后,锅中留少许底油,下蒜片,姜片,辣椒煸炒出香味后倒入豆角和茄子; 图7. 调汁,将适量盐,白糖,鲜贝汁(或蚝油,目的是为了增鲜,因为俺不爱用鸡精,而且加点海鲜类的调料才可以炒制出媲美餐馆的味道哦),水调成汁;(这一步可在炸茄子时进行) 图8. 倒入调好的汁,盖上锅盖焖一会,烧至汁快收干时即可。(因为俺喜欢汤汁泡饭,所以一般会多留一点汁,如果你喜欢干煸口味的,可以多烧一会)

豆角烧茄子营养建议

  • 含糖量 3.29
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

豆角烧茄子的食材2人份

  • 茄子2个
  • 豆角适量
  • 适量
  • 适量
  • 干辣椒适量
  • 适量
  • 食盐少许
  • 植物油适量
  • 白糖适量
  • 鲜贝露适量

豆角烧茄子的做法

1

长豆角洗净切段,茄子切大概小指粗的段,姜和蒜切片,干辣椒切小段

2 豆角烧茄子菜谱图解

锅中水开后,放入豆角,水再次沸腾后立即捞起,(豆角在水中大约一分钟左右,煮时加入一点盐和几滴油,目的是为了去除豆腥味儿和保持豆角翠绿的颜色)

3

锅中放油,加热至高温时倒入茄子条,过一下油,(茄子容易吸油,在过油时应在油热高温时放入茄子,然后转小火,待茄子变色后,起锅时转大火捞起,这样茄子既可以保持形状又不会吸太多的油)

4

茄子盛起后,锅中留少许底油,下蒜片,姜片,辣椒煸炒出香味后倒入豆角和茄子

5

调汁,将适量盐,白糖,鲜贝汁(或蚝油,目的是为了增鲜,因为俺不爱用鸡精,而且加点海鲜类的调料才可以炒制出媲美餐馆的味道哦),水调成汁;(这一步可在炸茄子时进行)

6 豆角烧茄子菜谱图解

倒入调好的汁,盖上锅盖焖一会,烧至汁快收干时即可。(因为俺喜欢汤汁泡饭,所以一般会多留一点汁,如果你喜欢干煸口味的,可以多烧一会)

成品图

豆角烧茄子的烹饪技巧

茄子和豆角一定要炒至绵软,中途不要加水,无水锅具可以加盖小火焖3分钟

随便看

 

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更新时间:2024/11/15 11:01:28