桂花豆芽

苗条的身材，一直是大家梦寐以求的事情，尤其是到了夏天，看着人家婀娜多姿的身材，减肥的愿望就更强烈了，都说四月不减肥，五月徒伤悲，现在已经是八月了，夏天已经进入了尾声，美美不怀好意地问一声：小姐姐们，你们的减肥大计成功了吗？其实，减肥这件事情吧，什么时候开始都不晚，减掉身上的脂肪，好看还是次要的，身体健康比什么都好，美美有小同事，这段通过饮食减肥，只用了一个月就成功减掉了10斤，整个人都大变样了，腰肢苗条、小腿也细了，连脖子都感觉修长了很多，都说减肥就是整容，我是真的相信了，同事们一个个惊讶地追问她到底是怎么成功的，小姑娘倒也大方，将她的秘密武器告诉了我们，看了她的食谱我恍然大悟，只要选对了食材，减肥真的不需要饿肚子呢。 这个同事非常聪明，她减肥的时候，早上中午正常吃，晚上就自己做代餐，出现在爱桌上最多的一道代餐食物就是这道桂花豆芽，其实夏天很多人都会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠，一块钱一斤够一家人吃一顿了。但很少人知道绿豆芽还具有减肥的功效。 ?绿豆芽所含的能量很低，但却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。 绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，直接就可以忽略了，而所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用，鸡蛋的蛋白质含量特别丰富，是减肥期间保证营养的最佳食物之一，每天一个鸡蛋，让你减健康瘦。不过大家要注意的是，绿豆芽比较寒凉，而女人寒性体质比较多，大量食用绿豆芽会对健康不利，在烹饪的时候，最好加入少许姜丝中和一下。鸡蛋性平，可以放心食用哦。