鸡肉盖饭
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
有饭有肉超级好吃
鸡肉盖饭营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鸡肉盖饭的食材2人份
- 鸡胸脯1个
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 鸡精1勺
- 盐1勺
- 生抽2勺
- 老抽1勺
- 胡椒粉适量
- 葱花少许
- 豆瓣酱1勺
鸡肉盖饭的做法
1
鸡肉切丁，放入淀粉，生抽，老抽，胡椒粉拌匀腌制10分钟
2
胡萝卜，黄瓜都切成丁
3
锅中放油，葱花和豆瓣酱炒香
4
倒入腌好的鸡丁
5
加入胡萝卜和黄瓜丁，加入少许水
6
倒入一勺生抽，白糖，盐，和鸡精炒匀后即可
7
盛一勺放到米饭上就可以开饭啦
成品图
