诗文 | 银耳南瓜炖牛奶 |
释义 |
![]() 银耳南瓜炖牛奶
随着一波一波的冷空气,秋天来了。最近的降温来的猛了点,周围好多朋友都感冒了。牛奶营养丰富,南瓜和银耳滋阴润燥,简单的食材,经过小火慢炖,一锅奶香浓郁的滋补汤水就可以上桌了。是时候该为家人准备些养生滋补的汤汤水水调养身体了。 银耳南瓜炖牛奶营养建议
银耳南瓜炖牛奶的食材2人份
银耳南瓜炖牛奶的做法
1
![]() 准备原料
2
![]() 银耳泡发
3
![]() 砂锅水开后放入银耳,炖半小时
4
![]() 加南瓜丁
5
![]() 南瓜煮软放牛奶,放枸杞
6
![]() 搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火
7
![]() 秋季养生,归一牛奶,健康伴你
成品图
银耳南瓜炖牛奶的烹饪技巧牛奶最后再放,煮至微沸 不用过度加热。\n可以放一点点冰糖调味。\n最好选择有机牛奶,营养丰富,奶味更足 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。