意式沙拉法棍塔
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本来还想加一些芝士的，就是把芝士片切成细条状放在上面，但肚子本来就很撑，再吃芝士的话会更难消化，所以我换成了带有酸味的菠萝，这样会有助消化。建议大家做的话就放芝士丝，一定好吃。
意式沙拉法棍塔营养建议
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含糖量 41.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
意式沙拉法棍塔的食材2人份
- 法棍6片
- 香草少许
- 彩椒2个
- 洋葱半个
- 黑橄榄2个
- 菠萝2片
- 金枪鱼罐头10克
- 黄油3克
- 橄榄油半勺
- 色拉油少许
意式沙拉法棍塔的做法
1
先将彩椒放入180度的烤箱中烤软，然后放碗里用保鲜膜包好，冷却后剥皮切丝
2
法棍斜切成片，抹上薄薄一层室温软化的黄油，烤箱180度，中层，烤至微黄备用
3
洋葱切丝、黑榄横切圈圈、菠萝切小丁、吞拿鱼挤干水揉碎，所有材料加上彩椒丝、橄榄油、盐、普罗旺斯香草碎一起拌匀，然后码在烤好的法棍片上即可
成品图
