豆豉鲮鱼油麦菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
适合初学者的菜肴哦
豆豉鲮鱼油麦菜营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆豉鲮鱼油麦菜的食材2人份
- 油麦菜3-4大颗
- 豆豉鲮鱼罐头小半盒
- 油两勺
- 葱适量
- 姜适量
- 盐少许
- 鸡精少许
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
1
葱姜备用
2
豆豉鲮鱼切小块 鱼骨不用挑很脆的哦
3
给油麦菜洗个澡 泡一泡
4
葱姜炒香爆锅
5
豆豉鲮鱼下锅炒几下炒出油
6
放入油麦菜翻炒三两分钟 看个人口感 出锅前加盐和鸡精。注意鱼罐头已经很咸了 加盐不要多 一定要适量哦
成品图
豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧
这道菜最主要就是没有技术含量 太适合新手啦 简单实用