清热解暑三豆汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
天气渐渐热起来了，将要进入伏天，这一碗清热解暑的三豆汤，绝对是夏日必备！
清热解暑三豆汤营养建议
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含糖量 36.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
清热解暑三豆汤的食材2人份
- 红豆半碗
- 黑豆半碗
- 绿豆半碗
- 冰糖适量
清热解暑三豆汤的做法
1
材料备好
2
红豆，绿豆和黑豆等量，洗干净浸泡2小时以上
3
把三种豆子放入砂锅，加入百合，放入足量的水
4
烧开后，小火炖1小时左右，煮至软烂
5
根据自己的口味，适当放入老冰糖
6
再煮2分钟即可。 甘汁园老又土冰糖，美味烹饪尽在手
成品图
清热解暑三豆汤的烹饪技巧
根据就餐人数，选择材料的用量，三种豆子等量即可。最后冰糖的量自己掌握！