芝麻海苔蔬菜肉松脆饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这个是上一个版本又改进了配方，有肉有菜，而且加了海苔粉可以提鲜，即使不爱吃肉不爱吃菜，也绝对会爱吃这个脆片，以前用面粉做吃起来口感更硬，玉米淀粉会更酥脆一点，如果你想锻炼孩子的咀嚼力，也可以全部替换成低筋面粉哦 配方里面的蔬菜泥，是用菠菜焯水直接打泥没有加水哦，这样吃进去的菜就更多了
芝麻海苔蔬菜肉松脆饼营养建议
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含糖量 31.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芝麻海苔蔬菜肉松脆饼的食材2人份
- 蔬菜泥260g 玉米淀粉90克
- 芝麻15g 海苔粉3克
- 肉松30g植物油13克
芝麻海苔蔬菜肉松脆饼的做法
1
菠菜洗净放锅里焯一下，去掉一部分草酸
2
把菠菜用料理棒打成这样的泥，也可以用拉拉神器拉一下不需要打的特别细腻
3
蔬菜泥260g 玉米淀粉90g 芝麻15g 海苔粉3g 肉松30g混合均匀
4
最后加入一些植物油 ，这个植物油是五种坚果油做的
5
混合好就是这样的
6
蛋卷机预热好以后，挤上四个
7
用手按压一下大概五分钟
8
这样就做好了香脆可口特别好吃
成品图
芝麻海苔蔬菜肉松脆饼的烹饪技巧
玉米淀粉可以替换成低筋面粉口感会有一点不一样，面粉口感会更硬一点
海苔粉也可以换成紫菜粉，我还加过虾皮粉都很好吃