中式意大利面-石墨玉米面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
这年头挂在女生嘴边的一定是减肥这件事，结果奶茶、蛋糕、牛排样样不落，每天喜欢吃的意大利面更是让人口水直流，但是除了减肥还要养生这件头等大事在等着我，对于动手能力极强的我来说，盯上了可以替代意大利面的玉米面，因为是粗粮啊，不长肉肉的，做了超大一盘，好好吃，超满足。用的料也很简单，都是咱们减肥人天天吃的，鸡胸肉、西兰花还搭配了西红柿和洋葱，口感一级赞，你们也可以试试。
中式意大利面-石墨玉米面营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
中式意大利面-石墨玉米面的食材2人份
- 雁门清高石墨玉米面适量
- 鸡胸脯肉适量
- 西兰花适量
- 西红柿适量
- 洋葱适量
中式意大利面-石墨玉米面的做法
1
准备一包石墨玉米面，鸡胸肉切块，配菜洗净切丝备用
2
锅中烧开水，玉米面放入锅中煮熟
3
捞出玉米面，过水备用
4
锅中热油，倒入鸡胸肉翻炒至变色，放入西兰花，西红柿，洋葱，加入适量调料调味，翻炒至熟
5
把玉米面倒入锅中，翻炒均匀即可出锅
6
好吃的中式意大利面就完成啦！
成品图
中式意大利面-石墨玉米面的烹饪技巧
减肥和养生这两件事绝对不能停，但我们一定要在养生的道路上减肥，挑选一些健康的粗粮来代替其它的美食，做出来的味道依然很棒，享受每一餐
生活，就要清高一点！