青橄榄萝卜汤
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青橄榄萝卜汤营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青橄榄萝卜汤的食材2人份
- 白萝卜450g
- 姜3片
- 食盐适量
- 长思水晶蜜枣2个
青橄榄萝卜汤的做法
1
橄榄12颗、白萝卜一条约一斤左右、猪骨250g、姜片、蜜枣二个、盐。
2
青橄榄很难拍裂，用刀划多几道口，这样容易煲出味
3
萝卜切滚刀
4
青橄榄、猪骨，蜜枣 姜片放入汤煲，等大火煲快开时打去漂浮泡沫，再放入萝卜。
5
放入萝卜块，大火煲10分钟改小火煲。
6
文火煲2小时，关火前放盐调味
7
清甜润喉 很好喝的汤。